...und der Bodensee ist nicht länger nur ein Bild auf meiner Webseite, sondern mein Mann, unser Hund und ich ziehen Anfang Juni nach Friedrichshafen, in die Nähe unsrer Tochter Lena!

Manche wissen ja, dass ich mich bereits aus den Rollen der Sozialarbeiterin, der Therapeutin und der Supervisorin verabschiedet habe und Ende 2022 von meinem Raum für Meditation & Achtsamkeit.

Seit Januar 2023 finden zweimal wöchentlich kleine Kurse in meinem Wohnzimmer für Meditation & Achtsamkeit statt. Das stellt sich nun als sehr kurze Übergangsphase heraus.

Mein herzliches Dankeschön an alle Kursteilnehmer*innen, Klient*innen und Supervisand*innen!

Offen ist, wie es am Bodensee mit der Achtsamkeit weitergehen wird. Nein, nicht ganz offen! Achtsamkeit ist in meinem Leben und ich bin Teil der ZenPeacemaker und der Raben-Sangha. Die Klimakrise ist nicht nur dabei für mich zentrales Thema. … Offen ist, ob ich eigene Angebote machen werde; ob das inmitten der Fülle von Kursen und Retreats überhaupt noch stimmig ist?

In jedem Fall widme ich mich weiter intensiv dem Einsichtsdialog nach Gregory Kramer. Mit großer Freude bin ich Initiatorin und Teil einer online-Übungsgruppe, die sich seit 2021 regelmäßig am letzten Freitag des Monats von 18.30 bis 20.30 Uhr per ZOOM trifft. Die Gruppe ist offen für alle Menschen, denen die sechs Leitlinien geläufig sind. Bei Interesse gerne an mich wenden. Grundsätzliches zum Einsichtsdialog unter einsichtsdialog.de.
 

Mein Lebenslauf als Download (PDF)
 

Achtsamkeit bedeutet im MBSR-Zusammenhang ganz grundsätzlich, dass Sie sich darin üben, sich ohne Bewertung und neugierig auf den Moment einzulassen. MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction, d.h. achtsamkeitsbasierte Stressreduktion und wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt.

Das Achtsamkeitstraining bietet Ihnen die Möglichkeit mit Stress und stressbedingten Symptomen wie zum Beispiel Unruhe, Konzentrationsmangel, Durchschlafproblemen, Zähneknirschen, mit körperlichen Schmerzen und mit Konfliktsituationen gelassener umzugehen. Es kann nach Absprache mit Ihrem Arzt, Ihrer Ärztin, Ihrem Therapeuten eine hilfreiche Begleitung bei verschiedenen Erkrankungen sein.

In 8-Wochen-Kursen lernen Sie die Grundlagen und Übungen der Achtsamkeit kennen. Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt. Jede Einheit wird durch das Üben zu Hause mit CDs und schriftlichem Kursmaterial vertieft. Teil des Trainings ist ein sogenannter Achtsamkeitssamstag. Die Kurse folgen einem überprüften Curriculum und sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

Voraussetzung für Ihre Teilnahme ist ein unverbindliches und kostenfreies Vorgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen. Alle noch offenen Fragen können dabei beantwortet werden. Nach einer Entscheidung ist die Teilnahme verbindlich.

Wissenswertes über MBSR erfahren Sie außerdem auf www.mbsr-verband.de

Auf dieser Seite finden Sie die aktuellen Termine für 2022/23 meiner MBSR-8-Wochen-Kurse und aller anderen Meditationsangebote. Wenn nicht anders angegeben, können Sie sich ab sofort per E-Mail an info(at)ute-reiner.de verbindlich anmelden. Für die MBSR-Kurse ist ein persönliches Vorgespräch erforderlich. Mehr dazu unter MBSR.

Ich bin Mitglied beim MBSR-Verband und meine MBSR-8-Wochenkurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Hinweise zu den Kurskosten finden Sie hier.