Das Miteinanderreden bleibt in meinem Zentrum. Vielleicht, weil es mir selbst immer wieder schwer fällt? Vielleicht auch, weil mir nichts einfällt, was wir unter den aktuellen Herausforderungen dringender brauchen könnten. "Kommunikation ist Annäherung in einem Meer von Missverständnissen," das sagte Marshall B. Rosenberg. Dieses Bild zeigt mir, wie naheliegend das sich Missverstehen ist und wie viel Geduld, Neugier und Bereitschaft zum genauen Hinhören wir für das gegenseitige Verstehen brauchen. Das Kultivieren von Achtsamkeit kann uns ganz direkt bei der Entwicklung dieser menschlichen Qualitäten unterstützen.
 

Inzwischen widme ich mich intensiv dem Einsichtsdialog nach Gregory Kramer. Mit großer Freude bin ich Teil einer Übungsgruppe, die sich regelmäßig am letzten Freitag des Monats von 18.30 bis 20.30 Uhr per ZOOM trifft. Die Gruppe ist offen für alle Menschen, denen die 6 Leitlinien geläufig sind. Bei Interesse bitte gerne an mich wenden. Näheres grundsätzlich zum Einsichtsdialog unter http://einsichtsdialog.de.
 

In meiner neuen Jahresgruppe ab Januar 2022 möchte ich gerne mit Ihnen / mit Dir das Miteinanderreden, Elemente des Einsichtsdialogs, unser inneres Klima und das Klima draußen in den Mittelpunkt stellen. Näheres und Termine finden sich hier.
 

Inzwischen bin ich über 66 Jahre alt und verabschiede mich langsam und sicher aus meiner Rolle als Supervisorin. Gerne übernehme ich auf besonderen Wunsch noch Einzelsupervisionen. Im Mittelpunkt meines freischaffenden Rentnerinnenseins steht allerdings die Achtsamkeit, inzwischen in Verbindung mit dem Einsichtsdialog. Von Herzen gerne biete ich MBSR-Kurse an und u.a. eine Übungsgruppe zum Einsichtsdialog.
 

Irgendwann hatte ich mal auf meine Website geschrieben "das Beste kommt zum Schluss". Das ist tatsächlich bereits einige Jahre her. Zur Zeit frage ich mich: was ist denn "Schluss"? - Diese Antwort will gelebt sein – und ich bin neugierig.
 

Bedanken möchte ich mich in jedem Fall schon Mal bei all den Menschen, Männern und Frauen, die mir im Laufe meines Berufslebens ihr Vertrauen geschenkt haben. Nicht immer bin ich diesem Vertrauen gerecht geworden. Das tut mir leid! Ich konnte viel von Ihnen allen lernen. Danke dafür!
 

Danke auch an all die Menschen, die mich als Lehrende begleitet und unterstützt haben. Und was mir gefällt, das ist die Tatsache, dass die Menschen von denen ich inzwischen am meisten lernen kann, immer jünger werden. Vielleicht ist das "das Beste"?
 

Achtsamkeit bedeutet im MBSR-Zusammenhang ganz grundsätzlich, dass Sie sich darin üben, sich ohne Bewertung und neugierig auf den Moment einzulassen. MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction, d.h. achtsamkeitsbasierte Stressreduktion und wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt.

Das Achtsamkeitstraining bietet Ihnen die Möglichkeit mit Stress und stressbedingten Symptomen wie zum Beispiel Unruhe, Konzentrationsmangel, Durchschlafproblemen, Zähneknirschen, mit körperlichen Schmerzen und mit Konfliktsituationen gelassener umzugehen. Es kann nach Absprache mit Ihrem Arzt, Ihrer Ärztin, Ihrem Therapeuten eine hilfreiche Begleitung bei verschiedenen Erkrankungen sein.

In 8-Wochen-Kursen lernen Sie die Grundlagen und Übungen der Achtsamkeit kennen. Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt. Jede Einheit wird durch das Üben zu Hause mit CDs und schriftlichem Kursmaterial vertieft. Teil des Trainings ist ein sogenannter Achtsamkeitssamstag. Die Kurse folgen einem überprüften Curriculum und sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

Voraussetzung für Ihre Teilnahme ist ein unverbindliches und kostenfreies Vorgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen. Alle noch offenen Fragen können dabei beantwortet werden. Nach einer Entscheidung ist die Teilnahme verbindlich.

Wissenswertes über MBSR erfahren Sie außerdem auf www.mbsr-verband.de

Nur noch auf besonderen Wunsch Einzelsupervisionen. Konditionen nach Absprache.

Mein Lebenslauf als Download (PDF)

Auf dieser Seite finden Sie die aktuellen Termine für 2021/22 meiner MBSR-8-Wochen-Kurse und aller anderen Meditationsangebote. Wenn nicht anders angegeben, können Sie sich ab sofort per E-Mail an info(at)ute-reiner.de verbindlich anmelden. Für die MBSR-Kurse ist ein persönliches Vorgespräch erforderlich. Mehr dazu unter MBSR.

Kursort ist der Raum für Meditation & Achtsamkeit, Gmünder Str.65 in Schorndorf. Ich bin Mitglied beim MBSR-Verband und meine MBSR-8-Wochenkurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Weitere Hinweise zu den Kurskosten und möglichen Zuschüssen finden Sie hier.