...und der Bodensee ist nicht länger nur ein Bild auf meiner Webseite, sondern mein Mann, unser Hund und ich wohnen seit Anfang Juni in Friedrichshafen, in der Nähe unsrer Tochter Lena!

Es ist schön hier und gleichzeitig fühlt es sich echt herausfordernd an innerlich anzukommen. Geduld ist gefragt. Mal wieder. Die vielen Abschiede wirken nach, ich vermisse meinen schönen Kursraum und ich vermisse sehr die intensiven Begegnungen mit den Menschen, die zu mir gekommen sind.

Irgendwann einmal habe ich auf meiner Homepage geschrieben, dass ich gerne "kleine Brötchen backen" würde, so sicher bin ich mir da nicht mehr. "Der große Wurf" wäre mir inmitten all der aktuellen Krisen schon lieber. Leider liegt er außerhalb meiner menschlichen Möglichkeiten.

Von Januar bis Mai 2023 hatte ich in Schorndorf Wohnzimmer-Kurse angeboten. Da die Rückmeldungen durchgängig positiv waren, möchte ich das Angebot hier fortsetzen. Im Herbst startet also der erste Wohnzimmer-Kurs im Riedweg 1. Falls Sie neugierig geworden sind, dann freue ich mich sehr über Ihre Kontaktaufnahme!

Achtsamkeit bedeutet im MBSR-Zusammenhang ganz grundsätzlich, dass Sie sich darin üben, sich ohne Bewertung und neugierig auf den Moment einzulassen. MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction, d.h. achtsamkeitsbasierte Stressreduktion und wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt.

Das Achtsamkeitstraining bietet Ihnen die Möglichkeit mit Stress und stressbedingten Symptomen wie zum Beispiel Unruhe, Konzentrationsmangel, Durchschlafproblemen, Zähneknirschen, mit körperlichen Schmerzen und mit Konfliktsituationen gelassener umzugehen. Es kann nach Absprache mit Ihrem Arzt, Ihrer Ärztin, Ihrem Therapeuten eine hilfreiche Begleitung bei verschiedenen Erkrankungen sein.

In 8-Wochen-Kursen lernen Sie die Grundlagen und Übungen der Achtsamkeit kennen. Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt. Jede Einheit wird durch das Üben zu Hause mit CDs und schriftlichem Kursmaterial vertieft. Teil des Trainings ist ein sogenannter Achtsamkeitssamstag. Die Kurse folgen einem überprüften Curriculum und sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

Voraussetzung für Ihre Teilnahme ist ein unverbindliches und kostenfreies Vorgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen. Alle noch offenen Fragen können dabei beantwortet werden. Nach einer Entscheidung ist die Teilnahme verbindlich.

Wissenswertes über MBSR erfahren Sie außerdem auf www.mbsr-verband.de

Auf dieser Seite finden Sie die aktuellen Termine für 2023/24 meiner MBSR-8-Wochen-Kurse und aller anderen Meditationsangebote. Wenn nicht anders angegeben, können Sie sich ab sofort per E-Mail an info(at)ute-reiner.de verbindlich anmelden. Für die MBSR-Kurse ist ein persönliches Vorgespräch erforderlich. Mehr dazu unter MBSR.

Ich bin als erfahrene Lehrerin Mitglied beim MBSR-Verband. Hinweise zu den Kurskosten finden Sie hier.