"Das Miteinanderreden möchte ich mir in diesem Jahr besonders zum Leitgedanken machen". Das war mein Plan für 2020. Ich habe beschlossen, diesen Leitgedanken 2021 beizubehalten. Mir fällt nichts ein, was wir unter den aktuellen Herausforderungen dringender brauchen könnten. "Kommunikation ist Annäherung in einem Meer von Missverständnissen," das sagte Marshall B. Rosenberg. Dieses Bild macht mir immer wieder bewusst, wie naheliegend das sich Missverstehen liegt und wie viel Geduld, Neugier und Bereitschaft zum genauen Hinhören wir für das Verstehen brauchen. Das Kultivieren von Achtsamkeit kann uns ganz direkt bei der Entwicklung dieser menschlichen Qualitäten unterstützen.
 

Auch im Zusammenhang mit dem Klimawandel geht es darum, den Austausch miteinander zu suchen, ohne in "ich mache schon alles richtig" oder "hilft ja eh alles nichts" zu verfallen. Am 13.Juni 2021 biete ich dazu einen Klimaworkshop an. Näheres dazu finden Sie hier.
 

Seit 2000 entsteht - initiiert und begleitet von Dr. Sylvia Kolk in Hamburg - bundesweit ein Stadt-Praxis-Netzwerk. In diesem Rahmen biete ich ab Februar 2021 einmal monatlich sonntags von 11 – 14 Uhr eine Jahresgruppe an, die hauptsächlich der Frage nachgeht: "Wie gelingt es mir - auch unter schwierigen Bedingungen – wach zu bleiben und mich verbunden zu fühlen?" Näheres und Termine finden Sie hier.
 

Inzwischen bin ich über 60 Jahre alt und ordne meine Schwerpunkte neu. Das Thema Achtsamkeit, das mich seit 25 Jahren begleitet, rückt zunehmend mehr in den Vordergrund.
 

Besonders geprägt und beeinflusst haben mich meine Lehrer und Lehrerinnen Dr. Robert Ware, Gunther Schmid, Roger Toll, Marianne Franke-Gricksch, Dr. Sylvia Kolk, David Gilmore und viele meiner Klienten und Klientinnen. In meiner MBSR-Ausbildung haben mich Linda Lehrhaupt, Karin Kudrup, Jörg und Petra Meibert besonders beeindruckt, außerdem viele meiner dazu lernenden Kolleginnen und Kollegen – vielen Dank!
 

Meine Erfahrungen als Mitarbeiterin: Jugendamt, Kinderheim, psychotherapeutische Klinik, Ambulante Wohngruppe, Telefonnotdienst, Psychotherapeutenpraxis, Psychologischer Dienst, Muttersein, Pflegefamilien und Erziehungsstellen.
 

Meine Erfahrungen als Supervisorin/Beraterin: Frauen in Krisen, Paare in Krisen, Wohngruppen für Kinder und Jugendliche, Kindergärten, Schulen, Frauenhaus, Reha-Einrichtungen, verschiedenste Beratungsstellen, Tagespflegeeltern und ihre Beraterinnen, sozialpsychiatrische Dienste, Hospiz, diverse Berufsgruppen außerhalb der psychosozialen Szene.
 

Meine Erfahrungen als MBSR-Lehrerin: Gestaltung von thematischen Achtsamkeitssamstagen, Vertiefungs- und Übungstage, offene Meditationsabende, MBSR-8-Wochenkurse – privat und in Unternehmen (kontinuierliche Selbsterfahrung und Weiterbildung).
 

Achtsamkeit bedeutet im MBSR-Zusammenhang ganz grundsätzlich, dass Sie sich darin üben, sich ohne Bewertung und neugierig auf den Moment einzulassen. MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction, d.h. achtsamkeitsbasierte Stressreduktion und wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt.

Das Achtsamkeitstraining bietet Ihnen die Möglichkeit mit Stress und stressbedingten Symptomen wie zum Beispiel Unruhe, Konzentrationsmangel, Durchschlafproblemen, Zähneknirschen, mit körperlichen Schmerzen und mit Konfliktsituationen gelassener umzugehen. Es kann nach Absprache mit Ihrem Arzt, Ihrer Ärztin, Ihrem Therapeuten eine hilfreiche Begleitung bei verschiedenen Erkrankungen sein.

In 8-Wochen-Kursen lernen Sie die Grundlagen und Übungen der Achtsamkeit kennen. Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt. Jede Einheit wird durch das Üben zu Hause mit CDs und schriftlichem Kursmaterial vertieft. Teil des Trainings ist ein sogenannter Achtsamkeitssamstag. Die Kurse folgen einem überprüften Curriculum und sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

Voraussetzung für Ihre Teilnahme ist ein unverbindliches und kostenfreies Vorgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen. Alle noch offenen Fragen können dabei beantwortet werden. Nach einer Entscheidung ist die Teilnahme verbindlich.

Wissenswertes über MBSR erfahren Sie außerdem auf www.mbsr-verband.de

Als Diplom Sozialarbeiterin, Systemische Therapeutin (IGsT), Supervisorin (DGSv anerkannt),zertifizierte Leiterin von Gruppen (DAGG) und MBSR-Lehrerin biete ich Supervision, Beratung und Achtsamkeitstage für Einzelne, Teams und Gruppen an.

Am Anfang steht immer ein ausführliches Klärungsgespräch. Das weitere Vorgehen besprechen wir gemeinsam.

Meine Honorargestaltung orientiert sich an den Empfehlungen der DGSv. Je nach Auftrag und Aufgabenstellung berechne ich für eine Zeitstunde für Einzelne 80 - 100 €.

Menschen, die sich noch in der Ausbildung befinden oder arbeitslos sind, biete ich Sonderkonditionen an. Grundsätzliche Vereinbarungen werden durch einen Vertrag festgehalten. Für Supervisanden ist ein ca. einstündiges Vorgespräch kostenfrei.

Gerne biete ich auf Wunsch stattdessen eine Probesupervision an.

Diese dauert 90 Minuten, bietet Raum für ein bis zwei Anliegen und kostet 120€.

Auf dieser Seite finden Sie die aktuellen Termine für 2021 meiner MBSR-8-Wochen-Kurse und aller anderen Meditationsangebote. Wenn nicht anders angegeben, können Sie sich ab sofort per E-Mail an info(at)ute-reiner.de verbindlich anmelden. Für die MBSR-Kurse ist ein persönliches Vorgespräch erforderlich. Mehr dazu unter MBSR.

Durchgängig biete ich den 8-Wochen-Kurs nach individueller Absprache für Einzelpersonen an. Während der COVID-Pandemie vergünstigter Preis auf Anfrage.

Kursort ist der Raum für Meditation & Achtsamkeit, Gmünder Str.65 in Schorndorf. Ich bin Mitglied beim MBSR-Verband und meine MBSR-8-Wochenkurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Weitere Hinweise zu den Kurskosten und möglichen Zuschüssen finden Sie hier.