...und der Bodensee ist tatsächlich nicht mehr nur ein schönes Bild auf meiner Webseite, sondern mein Mann, unser Hund Struppi und ich wohnen seit Anfang Juni 2023 in Friedrichshafen, in der Nähe unsrer Tochter Lena!

Es ist schön hier und inzwischen hat sich ein wenig das Gefühl des Daheim-seins eingestellt. Gleichzeitig vermisse ich noch Schorndorfs Menschen und meinen schönen Kursraum. - Hier habe ich die Idee der Wohnzimmer-Kurse wieder aufgegriffen. Es fanden bereits einige kleine Kurse statt. Weitere werden folgen. Außerdem habe ich die Gelegenheit bekommen, an anderen interessanten Orten achtsamkeitsbasierte Angebote zu machen. Das freut mich sehr!

Falls Sie neugierig geworden sind, dann schauen Sie gerne bei meinen Angeboten nach. Ich würde mich freuen, Sie kennenzulernen! Gerne entwickle ich auch Vertiefungskurse in Verbindung mit Ihren Wünschen, sollten Sie bereits bei mir oder einer Kollegin, einem Kollegen einen MBSR-Kurs gemacht haben.

Achtsamkeit bedeutet im MBSR-Zusammenhang ganz grundsätzlich, dass Sie sich darin üben, sich ohne Bewertung und neugierig auf den Moment einzulassen. MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction, d.h. achtsamkeitsbasierte Stressreduktion und wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt.

Das Achtsamkeitstraining bietet Ihnen die Möglichkeit mit Stress und stressbedingten Symptomen wie zum Beispiel Unruhe, Konzentrationsmangel, Durchschlafproblemen, Zähneknirschen, mit körperlichen Schmerzen und mit Konfliktsituationen gelassener umzugehen. Es kann nach Absprache mit Ihrem Arzt, Ihrer Ärztin, Ihrem Therapeuten eine hilfreiche Begleitung bei verschiedenen Erkrankungen sein.

In 8-Wochen-Kursen lernen Sie die Grundlagen und Übungen der Achtsamkeit kennen. Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt. Jede Einheit wird durch das Üben zu Hause mit CDs und schriftlichem Kursmaterial vertieft. Teil des Trainings ist ein sogenannter Achtsamkeitssamstag. Die Kurse folgen einem überprüften Curriculum und sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

Voraussetzung für Ihre Teilnahme ist ein unverbindliches und kostenfreies Vorgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen. Alle noch offenen Fragen können dabei beantwortet werden. Nach einer Entscheidung ist die Teilnahme verbindlich.

Wissenswertes über MBSR erfahren Sie außerdem auf www.mbsr-verband.de

Auf dieser Seite finden Sie die aktuellen Termine für 2023/24 meiner MBSR-8-Wochen-Kurse und aller anderen Meditationsangebote. Wenn nicht anders angegeben, können Sie sich ab sofort per E-Mail an info(at)ute-reiner.de verbindlich anmelden. Für die MBSR-Kurse ist ein persönliches Vorgespräch erforderlich. Mehr dazu unter MBSR.

Ich bin als erfahrene Lehrerin Mitglied beim MBSR-Verband. Hinweise zu den Kurskosten finden Sie hier.